توضیحات
«خرد
تسلط بر خشم» راهنمایی عملی و تأملبرانگیز برای درک و مدیریت خشم در زندگی روزمره
است. این اثر به خوانندگان میآموزد که خشم را نه سرکوب کنند و نه نادیده بگیرند،
بلکه با آگاهی و پذیرش آن بتوانند از آن بهعنوان ابزاری برای رشد شخصی و ارتقای
آرامش درونی بهرهمند شوند. تیک نات هان با تکیه بر آموزههای ذهنآگاهی و روانشناسی،
تمرینهایی مانند تنفس آگاهانه، حضور ذهن و تمرین شفقت را معرفی میکند تا کنترل
خشم و بهبود روابط میانفردی آسانتر شود. مطالعه «خرد تسلط بر خشم» به افراد کمک میکند تا با شناخت بهتر
احساسات خود و مدیریت واکنشهای هیجانی، استرس را کاهش داده و سلامت روانی خود را
تقویت کنند.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.