توضیحات
کتاب «فرار از موقعیتهای
ترسناک» نوشته پما چودرون، راهنمایی برای مواجهه با ترس و اضطراب در زندگی روزمره
است. چودرون با استفاده از آموزههای بودیسم و تمرینات ذهنآگاهی، به خوانندگان
نشان میدهد چگونه میتوانند با پذیرش ترسها و مواجهه آگاهانه با موقعیتهای چالشبرانگیز،
بر اضطراب غلبه کنند.
مطالعه «فرار از موقعیتهای
ترسناک» به کسانی که میخواهند اعتمادبهنفس خود را تقویت کنند و کنترل بیشتری بر
واکنشهای هیجانی خود داشته باشند، کمک میکند تا با تمرینهای عملی و ذهنی، زندگیای
آرامتر و شجاعانهتر بسازند. این کتاب منبعی ارزشمند برای رشد فردی و مدیریت ترس
است.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.