توضیحات
راهنمایی عملی و جامع برای ارتقای اعتماد به نفس و سلامت روان است. این اثر با ساختار برنامهمحور
روزانه، تمرینها و تکنیکهایی را ارائه میدهد که به شما کمک میکند خودانتقادی
را کاهش دهید، پذیرش و آرامش درونی را تقویت کنید و رابطهای سالمتر و مثبتتر با
خودتان بسازید.
مخاطبان این کتاب کسانی هستند که به دنبال رشد فردی، کاهش استرس و
بهبود کیفیت زندگی روانی خود میباشند. «مهربانی با خود» با بهرهگیری از پژوهشهای
روانشناسی مدرن و زبانی صمیمی، به خواننده این امکان را میدهد که در مسیر
خودشناسی و تحول شخصی قدم بردارد و با رویکردی ملایم و مؤثر، تغییرات پایداری
ایجاد کند. این کتاب برای همه افرادی که میخواهند مهارتهای خودمراقبتی را
بیاموزند و به زندگیای سرشار از آرامش و رضایت دست یابند، توصیه میشود.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.