توضیحات
این کتاب کاربردی و روانشناختی
با ارائه ۲۳ تکنیک مؤثر، به شما کمک میکند تا افکار مزاحم و آشفتگیهای ذهنی را
مدیریت کنید و ذهنی آرامتر و متمرکزتر داشته باشید. نیک ترنتون با زبانی ساده و
قابل فهم، راهکارهای علمی و عملی را معرفی میکند که در کاهش استرس، اضطراب و
نگرانیهای روزمره موثر هستند. این اثر برای کسانی که به دنبال روشهای کاربردی
برای بهبود سلامت روان و افزایش کیفیت زندگی ذهنی خود هستند، منبعی الهامبخش و
قابل اتکا است. «زیاد بهش فکر نکن» مناسب افرادی است که میخواهند با تمرین ذهنآگاهی
و کنترل ذهن، به تعادل روانی برسند.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.