توضیحات
کتاب «هنر وانهادگی
(یوگانیدرا)»، راهی مطمئن برای تجربه آرامش درونی و کاهش فشارهای ذهنی معرفی میکند.
یوگانیدرا، که به معنای «خواب آگاهانه» است، حالتی میان خواب و بیداری را بهوجود میآورد؛
جایی که ذهن فعال میماند اما بدن به آرامش کامل فرو میرود. نویسنده با ترکیب آموزههای
سنتی یوگا و تمرینهای عملی، نشان میدهد چگونه میتوان با این روش از استرس روزانه
رها شد، تمرکز را افزایش داد و کیفیت زندگی را به سطحی تازه رساند. این کتاب نهتنها
برای علاقهمندان به یوگا بلکه برای هر کسی که در جستوجوی تعادل جسم و روان است، اثری
الهامبخش خواهد بود.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.