کتاب آدم‌های سمی – لیوسا

«آدم‌های سمی» اثری از لیلیان گلاس، متخصص ارتباطات و زبان بدن و نویسنده‌ی آمریکایی، است که نخستین‌بار در دهه‌ی نود میلادی منتشر شد و در ژانر روان‌شناسی عمومی و خودیاری جای می‌گیرد. این کتاب با ترجمه‌ی نهضت صالحیان و مینا فتحی توسط انتشارات لیوسا به فارسی‌زبانان عرضه شده است. موضوع اصلی کتاب، شناخت افرادی است که حضورشان در زندگی، چه در نقش همسر، والدین، دوست، همکار یا رئیس، می‌تواند احساس فرسودگی، سرخوردگی و فشار عاطفی به همراه داشته باشد؛ گلاس در این اثر تلاش می‌کند ابزاری برای تشخیص این افراد و کاهش آسیب ناشی از ارتباط با آن‌ها در اختیار خواننده بگذارد.

گلاس در کتاب «آدم‌های سمی» بر این باور است که بسیاری از آسیب‌های روانی ما نتیجه مواجهه مداوم با رفتارها و نگرش‌های مخربی است که از سوی دیگران دریافت می‌کنیم. اگر بتوانیم یاد بگیریم چگونه در برابر این «سموم روانی» از خود محافظت کنیم و تاثیر آن‌ها را کاهش دهیم، می‌توانیم از گرفتار شدن در چرخه خشم، کینه، نفرت و تعصب‌هایی که روابط انسانی را فرسوده می‌کنند، جلوگیری کنیم. چراکه واکنش نادرست در برابر افراد سمی نه‌تنها مشکل را حل نمی‌کند، بلکه می‌تواند سلامت عاطفی و روانی ما را نیز تحت تاثیر قرار دهد.

این کتاب به شما نشان می‌دهد در مواجهه با افراد آسیب‌زا چگونه رفتار کنید، چه واکنشی نشان دهید و چگونه مرزهای سالمی ایجاد کنید تا کمتر تحت تاثیر رفتارهای مخرب آن‌ها قرار بگیرید. 

با یادگیری مهارت‌های مطرح‌شده در این اثر، می‌توان فشارهای روانی ناشی از روابط ناسالم را کاهش داد و کنترل بیشتری بر آرامش و زندگی شخصی به دست آورد. این کتاب کمک می‌کند تا به جای قربانی بودن در برابر رفتارهای منفی دیگران، آگاهانه‌تر انتخاب کنیم، از خود مراقبت کنیم و روابط سالم‌تری بسازیم.

لازم به ذکر است که این کتاب با ترجمه‌های دیگری نیز در بازار نشر ایران موجود است، اما نسخه‌ی منتشرشده توسط انتشارات لیوسا یکی از ترجمه‌های شناخته‌شده و پرخواننده‌ی این اثر به شمار می‌رود. آنچه این کتاب را از بسیاری از آثار مشابه در ژانر روان‌شناسی روابط متمایز می‌کند، تمرکز نویسنده بر تجربه‌ی خواننده به‌جای تحلیل صرف شخصیت طرف مقابل است؛ گلاس به‌جای آنکه تنها افراد سمی را توصیف کند، خواننده را تشویق می‌کند تا واکنش‌های بدنی و عاطفی خودش، مانند احساس خستگی ناگهانی یا تنش فیزیکی پس از یک گفت‌وگوی خاص، را به‌عنوان نشانه‌ای برای تشخیص این روابط جدی بگیرد.

این کتاب گزینه‌ی مناسبی برای خوانندگانی است که در حال حاضر در رابطه‌ای دشوار، خواه خانوادگی، عاطفی یا شغلی، قرار دارند و به‌دنبال چارچوبی برای فهم بهتر آنچه تجربه می‌کنند هستند. کسانی که احساس می‌کنند پس از گفت‌وگو یا معاشرت با فرد یا افراد خاصی، انرژی‌شان به‌شدت افت می‌کند یا واکنش‌های عاطفی ناخوشایندی تجربه می‌کنند، می‌توانند در این کتاب زبانی برای نام‌گذاری و فهم این تجربه‌ها بیابند. این اثر همچنین برای علاقه‌مندان به روان‌شناسی روابط بین‌فردی و کسانی که می‌خواهند مرزهای سالم‌تری در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود تعریف کنند، می‌تواند نقطه‌ی شروع مفیدی باشد. سطح نوشتار کتاب برای مخاطب عام و بدون نیاز به پیش‌زمینه‌ی تخصصی روان‌شناسی قابل‌فهم است، بنابراین برای طیف وسیعی از خوانندگان بزرگسال، از جوانان شاغل گرفته تا افرادی که در روابط خانوادگی پیچیده به سر می‌برند، مناسب است.

این کتاب بیشتر برای کسانی مناسب است که می‌خواهند ابزاری اولیه برای خودآگاهی و شناخت الگوهای رفتاری مضر به دست آورند، نه افرادی که به‌دنبال تحلیل بالینی و تخصصی روابط هستند. همچنین، این اثر می‌تواند برای کسانی که مسئولیت مدیریتی دارند یا در محیط‌های کاری با تنوع شخصیتی زیاد سروکار دارند، به‌عنوان مرجعی سریع برای شناخت الگوهای رفتاری چالش‌برانگیز همکاران و مراجعه‌کنندگان مفید باشد.

در «آدم‌های سمی»، لیلیان گلاس سی نوع از رفتارها و شخصیت‌هایی را که می‌توانند در زندگی روزمره مشکل‌ساز شوند معرفی می‌کند و برای هر یک، نشانه‌ها و الگوهای قابل‌تشخیص را شرح می‌دهد. در ادامه‌ی هر بخش، نویسنده ده روش عملی برای مواجهه با این افراد ارائه می‌دهد؛ روش‌هایی که هدف‌شان کاهش آسیب عاطفی و بازیابی آرامش در روابط روزمره است. ساختار کتاب به خواننده این امکان را می‌دهد که مستقیما به سراغ نوع رفتاری که در زندگی خود با آن مواجه است برود و راهکارهای مرتبط با آن را مطالعه کند، بدون آنکه نیاز به خواندن خطی و پیوسته‌ی کل کتاب باشد. اگر مشتاق به خریدن کتاب آدم‌های سمی هستید، می‌توانید این اثر از لیلیان گلاس را با ترجمه‌ی نهضت صالحیان و مینا فتحی در فروشگاه آنلاین کتاب لیوسا تهیه کنید و گامی در مسیر شناخت بهتر روابط اطراف خود بردارید.