توضیحات
فکر و خیال، بزرگترین دلیل ناراحتی و دلواپسی است.
با خواندن این کتاب می فهمی چه مسائلی را پشت سر گذاشتهای، خودت را در چه موقعیتهای طاقت فرسایی قرار دادهای و چگونه در دام استرس و اضطراب میافتی.
نیک ترنتون در کتاب این قدر فکر و خیال نکن، رویکردهایی علمی در اختیارت می گذارد تا کاملا نحوه تفکرت و همچنین احساسی را که درباره خودت داری، تغییر دهی.
سانیا –
راهکارهاش ساده و کاربردیه و برای من که موثر بود.